요즘 우리나라에서도 자전거 타는 사람들의 모습을 많이 볼 수 있다. 이유는 기름 값의 인상으로 인한 유류비 절약과 함께 건강증진으로 점차 자전거 이용인구가 증가하는 추세다. 자전거 운동은 숨이 차지 않으면서 오래 할 수 있어 심폐기능 자극하는 유산소운동이다.‘유산소운동’이란 최대 심박 수의 60%~80%를 유지하면서도 숨이 차지 않아 30분 이상 지속적으로 할 수 있는 운동을 말한다. 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시켜 인체 혈관 조직 내에서 산소가 흡수되고 이산화탄소 방출이 용이하게 돕는다. 이 같은 과정을 통해 온 몸의 혈액이 원활하게 돌면서 근육까지 수축, 이완되는 효과가 있다. 또한 관절염 환자는 무릎에 무리 주는 운동은 하지 않는 것이 낫다.관절염 환자는 아무리 간단한 운동이라도 거동조차 힘든 통증이 나타나기 때문에 무릎에 무리를 주는 운동은 아예 하지 않는 것이 낫다. 이미 염증이 발생해서 무릎의 통증 발생으로 걷는 동작까지 힘들어졌다면 참지 말고 전문적인 치료를 받으면서 염증을 완화시키고 망가진 관절을 회복시키는 것이 우선순위다. 통증이 좀 나아졌다 싶을 때 그 때부터는 무릎 근력을 키워주는 유산소운동을
기아자동차(주)와 CJ E&M은 13일(수) 양재동 현대·기아자동차 본사에서 이삼웅 기아차 사장과 김성수 CJ E&M 대표이사 및 양사 관계자가 참석한 가운데 ‘차량-IT 서비스 및 마케팅 부문 제휴 협력’을 위한 양해각서(MOU)를 체결했다. 이번 양해각서 체결로 기아차와 CJ E&M은 각 사의 강점인 차량 IT 기술과 콘텐츠를 결합, 고객에게 최적화된 콘텐츠를 제공하는 한편, 이종 산업간의 제휴 마케팅 및 공동 브랜딩을 통해 차별화된 고객 가치를 창출함으로써 브랜드 경쟁력을 한층 강화한다는 방침이다. 이삼웅 기아차 사장은 “자동차 실내 공간은 모바일 기술과 접목돼, 점점 개인화, 차별화된 공간으로 재구성되며, 고객의 새로운 라이프 스타일을 창출하고 있다”며, “이에 대한민국 대표 콘텐츠 기업인 CJ E&M과 업무 제휴를 통해 고객에게 새로운 가치와 차별화된 즐거움을 전하게 됐다.”고 이번 협약에 거는 기대를 밝혔다. 이번 양해각서의 주요 골자는 ▲모바일과 기아차의 차량 단말 플랫폼 등을 통한 CJ E&M의 차별화된 콘텐츠 제공 등 서비스 분야 협력과 ▲양사의 마케팅 시너지를 위한 마케팅 프로그램 기획 및 추진 등 마케팅 분야 협력이다. 우선 기아차와 CJ
발렌타인데이, 화이트데이, 로즈데이, 크리스마스 등은 커플을 위한 기념일들이다. 그 중에서도 공개적으로 키스가 허용되는 날들이 있다. 5월 셋째주 월요일로 지정된 성년의 날과 곧 다가올 키스데이다. 성년의 날은 21살만이 주인공이지만 다가오는 6월 14일은 키스데이로 커플이라면 누구나가 주인공이 되는 날이다. 시작하는 연인들은 첫 키스를, 오래된 연인들은 사랑을 확인하는 키스를 나눌 수 있는 시간이기에 벌써부터 기다려지는 날이다. 이러한 설레는 입맞춤이 로맨틱한 장면이 되느냐, 지독했던 추억이 되느냐를 결정하는 것 중 하나는 바로 상대의 구강상태! 입냄새가 지독한 상대와 입맞춤을 나누고 싶은 사람은 아무도 없을 것이다. 그럴 때를 대비하여 구강청정제를 휴대하는 센스를 제안한다.
담양소방서(서장 이민호)는 12일에 한국석유공사 곡성지사에서 위험물 화재에 대비한 2012년 긴급구조 종합훈련을 실시했다.이날 훈련은 소방서, 곡성군, 1179 군부대 등 12개 긴급구조 유관 기관·단체에서 21대의 장비와 227명의 인원이 훈련에 참가 했으며, 훈련 상황은 등유탱크 배관보수공사중 배관이 파괴되면서 탱크에 화재가 발생하여 3명의 작업자가 부상을 당했으며 탱크로부터 발생된 화염이 강한 바람을 타고 인근 산으로 확대되는 상황으로 전개됐다. 훈련 참가자들은 자위소방대 초기소화활동과 119소방대원들의 화재진압과 인명구조활동, 소방서 구급차 및 병원 구급차에 의한 응급환자의 신속한 후송등의 활동을 펼쳤으며, 보건소, KT, 한국전력등 유관기관․단체의 수습 복구활동을 훈련했다.또한 자위소방대 초기 능력 배양과 재난현장에서 지휘체계를 확립하고 긴급구조역량을 강화하는 동시에 재난대응 유관 기간·단체 간 긴밀한 공조를 통하여 각종재난현장에서 그 피해를 최소화 하는데 훈련 중점을 두었다. 이민호 담양소방서장은 훈련에 참가한 소방, 경찰 관계자를 비롯한 직원들의 노고를 치하하며, ‘오늘 훈련은 유관기관이 역할을 충실히 수행하는 동시에 긴밀한 협조체제를
기아차 해외 정비 전문가들이 한 자리에 모여 세계 각국에서 갈고 닦은 실력을 겨뤘다. 기아자동차는 해외 우수 정비기술인력 육성을 위해 13일 천안시에 위치한 현대·기아차 천안 정비연수원에서 열리는 ‘제6회 전 세계 정비기술 경진대회(6th Kia Skill World Cup 2012)’ 실기시험을 실시했다. 기아차가 2002년부터 2년마다 개최하고 있는 ‘전 세계 정비기술 경진대회’는 전 세계 각국에 있는 기아차 정비사들의 기술력 향상을 도모하고 도전의식을 부여하는 한편 우수 정비사를 발굴하기 위한 행사이다. 올해로 10년째를 맞이한 ‘기아차 전 세계 정비기술 경진대회’는 지속적으로 참가국 및 참가자 수가 늘어나 이번 6회 대회는 역대 최대 규모를 기록해 명실상부 기아차의 세계적인 ‘정비기술 월드컵’으로 자리매김하고 있다. 이번 대회에는 세계 45개국 기아차 서비스에서 3년 이상 근무한 경력이 있으며 각 국가 및 지역 예선에서 최고의 정비기술을 인정받은 63명의 본선 진출자 외에도 기술정보 교류를 위한 참관인을 포함해 총 106명이 함께 한국을 찾았다. ‘제6회 전 세계 정비기술 경진대회’는 12일부터 14일까지 3일간 치러지며 ▲12일은 기아차 화성공장 견
영화 은 1980년 5월 광주의 비극과 연관된 국가대표 사격선수, 조직폭력배, 현직 경찰, 대기업 총수, 사설 경호업체 실장이 26년 후 바로 그날, 학살의 주범인 ‘그 사람’을 단죄하기 위해 펼치는 극비 프로젝트를 그린 작품이다. 이번 작품으로 연출자로서 데뷔하게 되는 조근현 감독이 메가폰을 잡고 진구, 한혜진, 임슬옹 등이 주요 배역으로 출연을 확정하고 7월부터 본격적인 촬영에 돌입할 예정이다. 이란 이름으로 첫 제작을 시도한 2008년부터 2012년 현재까지 4년 동안 몇 차례 제작시도를 하였다가 무산되어 이젠 영원히 제작되지 못할 것이라는 우려가 있었지만, 많은 관객들의 간절한 열망에 힘입어 이제 ‘정말로’ 제작된다. 참, 오래 기다렸던 영화인만큼 기대된다. 5·18 민주화운동 당시 아버지를 잃은 슬픔을 간직한 조직폭력배 ‘곽진배’ 역을 진구가 맡았다. 그 사람을 단죄하려 모인 다섯 명 중 다혈질이지만 정의감에 불타는 인물로, 진구는 2008년 첫 제작 당시 출연을 약속하고, 꾸준히 애착을 갖고 있던 바 이전의 약속을 지키는 의리를 보여 주었다. 이미 인정 받은 선 굵은 연기를 이번 영화를 통해서도 다시 한 번 발휘할 예정이다. 최근 영화 , , 와
최초의 추리 소설가 에드가 앨런 포의 ‘소설 속 살인이 현실이 된다’는 신선한 소재를 영화로 그린 팩션 스릴러 이 오는 7월 5일, 국내 개봉을 확정 짓고 메인 포스터를 공개했다. 완성도 높은 시나리오와 존 쿠삭, 루크 에반스 등 탄탄한 연기력의 배우들, ,으로 자신만의 독특한 스타일리쉬 액션을 구축한 제임스 맥티그 감독의 신작으로, 국내 관객들에게 사랑 받고 있는 팩션영화의 계보를 이어 올 여름 최고의 팩션 스릴러로 또 한번 극장가를 강타할 예정이다. 영화인가, 실제인가! 상상과 현실을 넘나드는 2012년 유일한 팩션 스릴러! ‘검은 고양이’, ‘모르그가의 살인’ 등의 주옥 같은 작품을 남기며 최초의 추리소설가로 추앙 받고 있는 에드가 엘런 포는 미국의 세익스피어’로 불릴 만큼 위대한 천재소설가이다. 그는 코난도일, 도스토예프스키, 보들레르 등 수많은 예술가에게 영향을 준 최초의 추리소설가로 전세계에 수많은 팬들을 가지고 있다. 2012년 유일한 팩션 스릴러인 은 에드가 앨런 의 소설 속 살인이 현실로 벌어진다는 상황을 모티브로 하여 상상과 현실을 넘나드는 흥미로운 이야기를 만들어냈다. 천재추리 소설가 에드가 앨런 포의 소설 속 살인사건을 그대로 모방한 기
엉덩이만 좀 더 볼륨감 있으면 참 예쁜 몸매인데...하며 엉덩이를 거울에 비쳐본적 있을것이다.강남 피어리성형외과 편근석원장은 요즘은 얼굴뿐 아니라 몸매에 대한 자신감도 당당하게 표현하는 시대다.라면서 힙업성형으로 맵시있는 몸매를 갖추라한다.
한국기술교육대학교(총장 전운기, 이하 ‘한기대’) 총학생회(회장. 이기원 컴퓨터공학부) 및 학부생들은 지난 15~17일 개최된 한기대 축제인 ‘한맥제’ 기간 중 바자회를 통해 얻은 수익금 100여만원을 동남구 병천면에 소재한 노인복지시설 은빛복지관에 18일 오후 2시 전달했다.
담양소방서(서장 이민호)는 2일 장성군 진원면 진원리 연동마을에서 ‘화재없는 안전마을 기념행사’를 추진했다. ‘화재없는 안전마을 만들기’는 소방서와 원거리에 위치하여 화재발생시 소방차의 빠른 도착이 어려운 농촌지역을 선정, 담양소방서의 지속적인 행정지원과 교육을 통하여 화재 등 각종 재난에서 마을 주민을 안전하게 보호하기 위한 소방행정 서비스다. 이번 행사에는 △전가구 소화기 및 단독경보형감지기 배치 △박태봉이장 119명예소방관 위촉 △마을주민 건강체크 및 응급처치 교육 △유관기관 합동 주택안전점검 △화재없는 안전마을 현판 부착등이 이루어졌다. 행사에 참석한 담양소방서 이민호 소장, 진원면사무소 신정욱 면장, 진원농협 이강노 조합장, 이미순, , 진원의용소방대 남․여대장, 장성 안전센터직원, 진원의용소방대 남․여대원, 연동마을 주민 등 70여명이 함께 했다.연동마을은 부녀회장( 세) 씨는 ‘우리마을이 화재없는 마을로 선정되어서 기쁘고 앞으로도 화재는 절대 나면 안되지요. 그러고 행사도 행사지만 오랜만에 많은 양반들이 모여서 좋소야! 맛난 것은 없어도 돼지고기랑 딸기랑 수박이랑 준비했승게 많이 드시고 열심히 일하쇼잉!’하며 함박웃음을 지었